湊莉久（みなとりく）

• 別名
  上村陽菜（うえむらはるな）
  CHIAKI／Chiaki（ちあき）
  三浦莉嘉（みうらりか）
  源莉子（みなもとりこ）

プロフィール

湊莉久さんは、ショートカットがとても似合う
美少女系の元セクシー女優です。

おわん型の綺麗な美乳と
引き締まったくびれのウエスト、

スラっと伸びた美脚と
大きなお尻の抜群なスタイルに
股間を刺激されちゃいます。

引退していますが
元アイドルでもある湊莉久さんの
出演作は多いです。

生年月日

• 1993年8月1日
• しし座

サイズ

• T:160cm
• B:82cm (Dカップ)
• W:58cm
• H:86cm
• S: ---

血液型

A型

出身地

神奈川県

所属事務所

teamZERO（2015年10月 - 2016年9月）
S1（2016年10月- 2018年3月）

趣味・特技

麻雀、運動、読書、料理、買い物。特技は、手芸、バドミントン、水泳、お菓子作り。

AV出演期間

２０１３年 ～　２０１９年

作品

デビュー作品

雀荘でバイトするショートカットの現役女子大生 AVDebut!
---（2013年4月1日）

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## 湊莉久さんの魅力に迫る

「美しきは足元から」という言葉があるように、彼女の長い脚は女性の美しさを際立たせます。

その美しさにおいて、AV女優の湊莉久は多くのファンを魅了してきました。

長い脚が特に注目される彼女の美の秘密を探るために、ここでは彼女の魅力に迫っていきます。

　

　

長身美女の美しさの秘密は脚にあり！湊莉久の脚の魅力に迫る！

美しい女性の魅力の一つとして、長く細く引き締まった脚が挙げられます。

特に、脚が長くて美しい女性は、その存在感や魅力が強調され、多くの人々を魅了しています。

その中でも、今回は日本を代表するグラビアアイドルである湊莉久さんの脚について取り上げます。

湊莉久さんの脚は、長さだけでなく、美しさやツヤ感、柔らかな曲線美にも注目が集まっています。

そこで、どのようにして湊莉久さんの脚が魅力的に見えるのかを探ってみました。

まず、湊莉久さんの脚を美しく見せる秘訣は、引き締まった筋肉のトレーニングにあります。

湊莉久さんは、踏み台昇降運動やスクワットなどの有酸素運動や筋力トレーニングを積極的に取り入れており、その成果が美しい脚に表れています。
また、食生活にも気を使っている湊莉久さんは、タンパク質やビタミン、鉄分を積極的に摂取することで、筋肉の成長を促し、脚の引き締まりをサポートしています。

さらに、ハイヒールを履くことで、足の筋肉を強化し、美しいラインを作り出す効果もあると言われています。
そして、湊莉久さんの脚は、スタイリッシュなレギンスやミニスカートなどのファッションアイテムと組み合わせることで、一層美しさが際立ちます。

また、ヌードカラーのハイヒールを合わせたり、ストッキングやタイツを使用することで、脚の美しさを強調することができます。

いかがでしょうか。

湊莉久さんの脚が美しい秘訣は、トレーニングや食生活、ファッションアイテムの選び方など、様々な要因が絡み合っていることが分かりました。
長く美しい脚を目指す女性にとっては、参考になることがたくさん詰まっています。

　

　

美しい脚を持つ女優・湊莉久が語る美容秘訣とは？

湊莉久さんは、世界一美しい脚を持つと称される女優の一人です。
彼女の美しさを保つために、どのような美容秘訣があるのでしょうか。

まず、彼女は肌のケアに重点を置いています。
毎日のスキンケアの中で、保湿や美白のための美容液やクリームを使用することで、肌を健康的に保ちます。

また、夜の就寝前には、肌の再生を促すためのスキンケアアイテムを使用することで、朝の肌の調子を良くすることができます。

次に、彼女は体にも注意を払っています。
食生活については、野菜やフルーツ、魚などの栄養価の高い食品を選ぶように心掛けているそうです。
また、運動についても積極的に取り組んでおり、ストレッチや有酸素運動、筋トレなどを取り入れて、理想の体型を維持しています。

湊莉久さんの美容秘訣の一つとして、メイクにも工夫を凝らしていると言われています。
彼女は肌に合わせたメイクアップ用品を選び、リキッドタイプのファンデーションを使用することで、肌に負担をかけないようにしています。

また、目元に重点を置くことで、印象的な目元を作り出しています。

以上、湊莉久さんの美容秘訣についてご紹介しました。

彼女は肌や体に気を配り、またメイクにも工夫を凝らすことで、美しさを保っていると言えます。
これらの美容方法を参考にして、自分自身も美しく健康的なライフスタイルを目指すことができます。

　

　

モデルでもあり女優でもある、湊莉久の脚は美脚の決定版！

湊莉久は、モデルとして活躍する一方で、女優としても注目を集めている日本の美女タレントです。
彼女の魅力的なルックスや演技力は多くのファンに支持されていますが、特に注目すべきは彼女の美しい脚のラインです。

湊莉久の脚は、しなやかで引き締まった美脚の決定版と評されています。
彼女のスレンダーな体型と相まって、脚の美しさが一層際立っています。

また、彼女の脚は長く、足首からヒザにかけてのラインが細く、美しい曲線を描いています。
彼女の脚の美しさは、ファッション誌や広告などで多くの人にも注目されています。

また、彼女自身も美脚をアピールするため、ミニスカートやショートパンツなどを着用し、脚を露出することが多いです。
美しく引き締まった脚を維持するためには、運動や食生活の改善も欠かせません。湊莉久もバランスの良い食生活やトレーニングを心がけており、美しく健康的な体を維持しています。

まとめると、湊莉久の脚は美脚の決定版と言われるほど美しく、彼女自身もその美しさをアピールすることが多いです。
健康的な食生活や運動を心がけ、美しさを維持している彼女の姿勢は、多くの人にとっても参考になると言えます。